De ce grăsimea pe care o mâncăm este cheia pentru o pierdere în greutate susținută și o sănătate vie: Mark Hyman M.D .: 9780316338837: Amazon.com: Cărți

"Dr. Mark Hyman a ajutat mii de oameni să piardă în greutate și să ducă o viață mai fericită și mai energică. Perspectivele sale puternice privind dinamica grăsimii dietetice vor schimba modul în care vă gândiți la alimentația zilnică și vă vom arăta cât de ușor este să vă bucurați de o sănătate mai bună , o dietă mai satisfăcătoare. "- Toby Cosgrove, CEO al Clinicii din Cleveland

"O citire minunată care vă ajută să înțelegeți toate informațiile contradictorii pe care am ajuns să le credeți despre includerea grăsimilor în dietele noastre. Dr. Hyman arată, încă o dată, rolul puternic pe care îl joacă nutriția în toată viața noastră".
-Maria Shriver

"Mănâncă grăsime, devine subțire taie prin minciunile de grăsime pe care le-am hrănit cu toții despre grăsimea dietetică - inclusiv cu medicii noștri. Împărtășind experiența proprie și cea a multor pacienți, dr. Hyman prezintă un plan alimentar care este satisfăcător, delicios, durabil și sănătos. În cele din urmă, putem să batem cu toții brioșul cu grăsime scăzută pe bordură. Și să ne întoarcem corpurile noastre sănătoase, subțiri! "- Christiane Northrup, MD, autor al organismelor femeii, înțelepciunea femeilor

"Dr. Hyman ciocănește acasă că grăsimile ar trebui să constituie fundamentul dietei noastre, un pas simplu dat fiind puterea cercetării pe care o prezintă și rețetele sale delicioase." - Dr. Mehmet Oz, MD

"Mananca grasimea devine subtire abil dezvăluie modul în care credințele noastre de lungă durată despre grăsimea dietetică sunt în mod fundamental eronate și bazate pe dezinformare. Și dincolo de validarea științifică în profunzime, narațiunea împuternicită a dr. Hyman oferă un plan de acțiune care oferă tuturor posibilitatea de a recâștiga sănătatea și, în cele din urmă, a obține o greutate corporală sănătoasă. "- David Perlmutter, MD, autor Brain Maker și Brain de cereale

"De patruzeci de ani, ni sa spus," dacă nu vrei grăsime pe corpul tău, nu-ți pune grăsime în corpul tău ". Așa că am renunțat la grăsime din dieta noastră doar pentru a deveni mai grele decât oricând înainte Mark Hyman taie confuzia oferind un mod practic (și delicios) de a pierde din greutate pentru totdeauna. Mănâncă grăsime, devine subțire cu entuziasm."
-David Ludwig, MD, PhD, Profesor, Scoala Medicala din Harvard, si autor al lui Always Hungry?

"Dr. Mark Hyman a oferit o perspectivă elegantă în lumea confuză a grăsimilor. Adăugarea tipului potrivit de grăsime poate fi un plus puternic pentru orice regim alimentar. Mai important, el oferă markerilor clinici pe care trebuie să îi atingeți pentru a fi cu adevărat bine, indiferent de dieta ta.În timp ce nu există nici o dieta ideală pentru toată lumea, titrarea dieta ta folosind principiile sale de bază și prin ajustarea conținutului de grăsimi până când ajunge la marcajele sale de wellness face aceasta carte trebuie citit pentru toți cei preocupați de sănătatea lor viitoare.
-Dr. Barry Sears, autor al Zonei

"Șaizeci la sută din greutatea solidă a creierului este grăsime. Dacă cineva vă cheamă un cap de grăsime spune mulțumesc! Mănâncă grăsime, devine subțire este o foaie de parcurs inteligentă, bine studiată și delicioasă, care vă ajută să obțineți și să rămâneți sănătoși, boala inversă și să vă optimizați creierul. Îmi recomand foarte mult. "- Daniel G. Amen, MD, fondator al clinicilor Amen și autor al schimbării creierului, schimbați-vă viața

"Dr. Mark Hyman este unul dintre cele mai importante voci din lumea medicinei, sănătății și alimentației, iar noua sa carte -Mănâncă grăsime, devine subțire- este exact de ce. Înarmat cu o cercetare clară până în prezent și cu ani de succes clinic, Dr. Hyman explodează conceptul depășit al relelor grăsimi alimentare și explică într-o manieră ușor de înțeles cum grăsimile corecte pentru corpul dumneavoastră sunt într-adevăr cele mai potrivite grăsimi pentru greutatea ideală. Și vă dă programul pentru a le folosi foarte mult. Este timpul să facem o corecție mare în ceea ce privește modul în care înțelegem grăsimea din hrana noastră și grăsimea din corpul nostru. Misiune indeplinita! Mănâncă grăsime, devine subțire poate fi cea mai importanta si eficienta carte de dieta a deceniului. Acesta este mai mult decât o carte despre pierderea în greutate. Este vorba despre a fi cea mai sănătoasă și mai bine hrănită versiune a ta. Nu am putut recomanda această carte mai mult. "- Marc David, fondator al Institutului pentru Psihologie al Mâncării și autor al Dietei Slow Down și al Înțelepciunii Nourishing

"Mark Hyman este un superstar al revoluției alimentare. Aici el face un caz clar și puternic, că pentru majoritatea oamenilor, scăderea grasimii nu este răspunsul, dar grăsimile de înaltă calitate sunt: ​​nu mă îndoiesc că marea majoritate a oamenilor vor fi mult mai sanatos pentru urmarea sfaturilor sale. "
-John Robbins, autor al Dieta pentru o Noua America si co-fondator al Retelei de Revolutie Alimentara

4.3
Evaluare totală: 38
5
11
4
3
3
1
2
2
1
1