20 Idei de Cină Rapidă pentru orice noapte a săptămânii

Nu aveți o oră să petreceți o masă de fierbere peste sobă sau să așteptați să se prăjească în cuptor? Cine? Ideile noastre pentru o cină rapidă și ușoară sunt sănătoase, aproape în întregime de casă și la fel de accesibile - nu sunt gătite năcoră de pui, bețișoare de pește sau mâncăruri scumpe aici. Aceste rețete rapide au nevoie de doar 15 minute sau mai puțin de lucrări practice, iar gama lor este de la un tarif total pentru copii (cum ar fi Pecorino Chicken și un castron simplu de paste de orecchiette cu broccoli, curcan și parmezan) o cină mai sofisticată sau mâncăruri de primăvară (Halibut pătruns cu fasole verde și cartofi roșii sau o mielă simplă de miel și o tocană de legume de primăvară). Utilizați colecția pentru a planifica mese de cinci zile lucrătoare și puteți să vă plimbați prin chili de sud-vest, creveți de creveți, un mic dejun la fel de delicios la cină, supă de fructe de mare și bucățele de carne de porc prăjită în cuptor. Sau poate o gama de pui curry, friptura cu legume prăjite, castravete de carne de porc, salată bulgur și somon picant sună ca o potrivire mai bună pentru familia ta. Te-am acoperit pentru nopțile aglomerate atunci când petreceți mai mult de 20 de minute în bucătărie doar nu o să faceți, și spre deosebire de o mulțime de rețete care pretind că simplifică timpul de masă, ale noastre sunt într-adevăr mese complete. Înseamnă că ați putea arunca o pâine pe masă, dacă doriți, dar în cele din urmă avem mai multe grupuri de alimente pe fiecare placă și fiecare bol, pentru că, într-adevăr, cine are timp pentru mai multe cursuri? Puneți această prezentare pentru mai târziu, când vă găsiți că meniurile dvs. devin puțin obositoare.

1 din 21 Christopher Baker

Creveți, praz și spanac

Simțiți-vă ca o masă care este atât de lumină și de inimă? Unul care are legume și proteine? Reteta noastra pentru Creveti, Praz si Spanac Pasta este raspunsul. În timp ce bucătarii de paste, se scutură scurgeri și unt de unt. Spanacul va fi natural atunci când este combinat cu pastele calde, iar un pic de coaja de lamaie adaugă aroma proaspătă a sosului de smântână. Copiii primesc o cină asemănătoare cu "macaroane și brânză", care nu are una, dar două legume se amestecă. Și adulții primesc o masă gustoasă și ușoară - în doar 20 de minute.

Obțineți rețeta: Creveți, Praz și Paste de Spanac

Publicitate

2 din 21 Anna Williams

Creveți cu roșii și măsline

Acest vas de creveți aromatizat, servit peste cuscus - o capsulă de gătit rapid, care este un economizor de timp instant, necesită doar 10 minute petrecute peste sobă. Și, de la început până la sfârșit, cina se află pe masă în total 20 de minute. Ca bucătari de cereale, se va tăia ceapa și apoi se va face un sos cu roșii cubulețe conservate, măsline verzi și vin alb, înainte de a adăuga creveții și se fierbe amestecul timp de câteva minute. Perfect pentru o seară de toamnă sau de iarnă, ori de câte ori întreaga familie se ocupă de programări aglomerate - și momeală de stomac.

Obțineți rețeta: Creveți cu roșii și măsline

3 din 21 Raymond Hom

Somon picant cu Bok Choy și orez

Obțineți o masă sănătoasă pe masă în 20 de minute, cu acest plan inteligent de împărțire și cucerire: În timp ce somonul se gătește rapid în cuptor, veți găti orezul în conformitate cu instrucțiunile pachetului, faceți o glazură gustoasă pentru pește - cu un pic de miere, sos de soia, și piper roșu zdrobit - și aburi copilul bok choy. Puneți somonul pe un pat de orez și alături de leguma verde și voila.

Obțineți rețeta: Somon picant cu Bok Choy și Rice

Related: Rețete sănătoase de pește care nu vor murdări orice feluri de mâncare

Publicitate

4 din 21 José Picayo

Somon cu salată cremă de castraveți-fenicul

Când vă aflați în căutarea unei mese rapide și ușoare, probabil că ați avut o cină de găină și poate o rețetă de creveți. Scuturați rutina cu această abordare simplă a somonului. Și, pentru a grăbi timpul de pregătire înainte de cină, poți să faci salata laterală, care ia o criză de castraveți și fenicul, cu până la 12 ore în avans. Rezervați câteva frunze de fenicul pentru a decora plăcuța. Depozitați salata în frigider într-un recipient etanș; serviți la rece sau la temperatura camerei alături de somonul prăjit proaspăt.

Obțineți rețeta: Somon cu salată cremă de pătrunjel-fenicul

Publicitate

5 din 21 Anna Williams

Pui, Zucchini și Prosciutto

Castigator castigator cina de pui! Această masă surprinzătoare, dar satisfăcătoare, este pe masă în 20 de minute. În primul rând, veți bloca pieptul de pui peste sobă înainte de a le transfera în cuptor pentru a găti. Pe măsură ce prăjesc, se răcește prosciutul, apoi se taie felii de dovlecel cu usturoi, sare și piper. (Acest pas necesită doar câteva minute, deoarece am constatat că tăierea squash-ului în jumătate de lună subțire înseamnă că sunt gata de repede.) Doar opt minute după ce aruncați puiul în cuptor, este gata; aruncați totul împreună, strângeți o lămâie proaspătă pe partea de sus - și ați terminat.

Obțineți rețeta: Pui, Zucchini și Prosciutto

Publicitate

6 din 21 David Prince

Pui de pecorino prajit

O acoperire crocantă de pecorino rasă, prăjituri de pâine și unt dă viață nouă în piept de pui fără oase fără piele. Această tehnică ar putea părea intensă, dar, în realitate, nu ar fi mai ușoară: în loc să beți fiecare bucată de carne individuală, stropiți amestecul de pâine peste pui, plasat unul lângă altul într-un vas de copt. Și cea mai bună parte? În timp ce bucătari de găină în cuptor, veți avea mai mult timp pentru a biciui o parte sănătoasă și plină de culoare a chardului elvețian sau a oricăror legume cu frunze verzi sau alte legume pe care familia dvs. le iubește.

Obțineți rețeta: Pecorino de pui la cuptor

Publicitate

7 din 21 John Kernick

Pui curry în grabă

Stai puțin, poate te gândești. Cum se califică currul ca o cină rapidă? Versiunea noastră grăbită folosește puiul rotisor pentru a economisi timp, iar masa este pregătită în mai puțin de o jumătate de oră. Puneți-l pe acesta pentru mai târziu - acele nopți în care doriți pofta de mâncare indiană, dar nu aveți grijă să scoateți comanda și aveți nevoie de ceva pe masă, stat. Un simplu sos, facut cu iaurt simplu, crema grea si cateva lingurite de praf de curry, acopera uniform puiul tocat. Adăugați o cutie de roșii cubulete, de asemenea, dacă doriți și serviți vasul peste orez.

Obțineți rețeta: Pui curry în grabă

Publicitate

8 din 21 Raymond Hom

Paste cu Turcia și Broccoli

Acest fel de mâncare ar putea gusta cum ar fi pastele italiene lent-gătite cu legume și cârnați. Dar luați-ne gata în 20 de minute și folosiți curcanul de bază, o alternativă mai săracă și mai sănătoasă față de cârnați sau carne de vită care se prepară rapid. Veți călza carnea într-o tigaie, dar fierbeți pastele și broccoli împreună. Usturoiul tocat și piperul roșu zdrobit dau pastei puțin un zip; pentru cei dragi, țineți ardeiul roșu și lăsați-i pe toți să își conserve plăcuța în timp ce stropesc pe parmezan.

Obțineți rețeta: Paste cu Turcia și Broccoli

Related: Rețete ușoare din Turcia

Publicitate

9 din 21 Marcus Nilsson

Zucchini și salată de fasole cu bulgar

Credeți sau nu, nimic pe această placă nu necesită mult în pregătirea sau gătitul. Bulgur pur și simplu aburi în apă clocotită, așa că, după ce ați făcut o vinaigrettă rapidă și ați tăiat dovlecelul, șeptelul și mararul, sunteți gata să aruncați această salată gustoasă împreună și să serviți. Migdalele prăjite sărate dau o oarecare criză, în timp ce crema de capră cremoasă și rumenită se leagă de toate împreună. Veți sta în jos în 20 de minute, la o masă satisfăcătoare, dar neașteptată, care este la fel de sănătoasă cum este convenabilă.

Obțineți rețeta: Zucchini și salată de fasole cu bulgar

Related: Rețete sofisticate de paste italiene

Publicitate

10 din 21 Hans Gissinger

Spaghete întregi cu cereale cu roșii și roșii

Craving paste, dar nu în starea de spirit pentru a încărca pe carbohidrați? Am inventat acest vas de paste, usor, cu usturoi, ceapa, varza, rosii de struguri si migdale, pentru a merge cu fidea de cereale integrale. Pe măsură ce fierbeți spaghetele, veți fi gatiți șobolanul cu usturoi și ceapă, care durează doar câteva minute. Puneți peste paste cu șuncă, migdale prăjite tocate și brânză de pecorino. Suntem dispuși să pariem că întreaga familie va plăcea această masă de 30 de minute. În special tu.

Obțineți rețeta: Spaghete întregi cu cereale cu roșii și roșii

Related: Rețete sănătoase de Kale

Publicitate

11 din 21 Hector M. Sanchez

Carne de porc din carne de vită

O mulțime de rețete de chili alegeți necesită să fierbeți oala timp de o oră sau două. Și nu înseamnă că acest clasic american nu merită să investească ceva timp. Dar când familia ta dorește repede chiliile, chiliul cu chilă poblano, ambalat cu carne de vită, fasole neagră, sâmburi de porumb și morcovi, se așează împreună în sobă în doar 30 de minute. Ce este chiar mai rapid decât asta? Dublarea rețetă și grijă de cină pentru noapte pe drum, sau întinde-l prin servirea chili peste orez brun.

Obțineți rețeta: Chilli de porc sud-vestic cu porumb

Publicitate

12 din 21 Ngoc Minh Ngo

Omeletul spaniol cu ​​cartofi și Chorizo

Ideea de mic dejun pentru cină nu este nimic nou și în unele nopți nu este nimic în neregulă cu înmulțirea unor ouă (sau chiar oferirea de ovaz sau clătite pentru o masă de seară). Dar, cu puțin mai multă planificare, puteți prepara această frittată gustoasă, împachetată cu ceapă galbenă, cartofi roșii, cârnați Chorizo ​​și brânză Manchego sau cheddar - într-o jumătate de oră și într-o singură tigaie. Asteptati-va ca acest omleta de umplere sa devina o bucatarie de confort in bucatarie. (Și doar așa știți, feliile rămase sunt fantastice pentru prânz.)

Obțineți rețeta: Omeletul spaniol cu ​​cartofi și Chorizo

Publicitate

13 din 21 David Prince

Steak cu paine de paine prăjită, roșii și carne de vită

Această cină arată că ți-a luat timp și o mulțime de eforturi, nu? Ei bine, în realitate, este o cină de friptură care vine în bucătărie în 15 minute - fără grill. Aruncați parsnipsul, roșiile de cireșe sau de struguri și carapacele cu cimbru și uleiul de măsline și frigeți amestecul până când vă faceți griji. Apoi, tot ce trebuie să faci este să frigești friptura deasupra stovei - și cina este servită. Reteta este perfectă pentru nopți mai reci, când nu simțiți că ardeți grătarul.

Obțineți rețeta: Steak cu paine de paine prăjită, roșii și carne de vită

Publicitate

14 din 21 Marcus Nilsson

Steak cu arțar și piper de cireș

Atunci când o friptură ar fi lovit locul, dar căutați ceva mai interesant decât o cină de carne și cartofi, încercați această combinație surprinzător de delicioasă. Am creat cu ușurință rețeta; după ce ați friptat friptura, veți găti un vas simplu de pâine cărbită, inimă de anghinare și peppadews, într-o a doua tigaie. Partea necesită doar câteva minute de timp de gătire, dând cărnii o cantitate perfectă de timp pentru a vă odihni înainte de feliere și servire.

Obțineți rețeta: friptură cu arțar și piper de cireș

Sugestii: Cină ușoară cu steak

Publicitate

15 din 21 Marcus Nilsson

Supa de pescar

Halibutul și mielurile de gătit rapid sunt stelele acestui castron bogat, parfumat.Și în timp ce supa de fructe de mare ar putea arăta fantezistă și chiar puțin timp îndelungată, este de fapt destul de ușor să se pregătească: După ce puiui praz, usturoi și fenicul într-o cratiță, vei adăuga roșii de sherry și conserve, înainte de a aduce amestecul o fierbe. Adăugați peștele și midii, și fierbeți încă 5 minute, vârfurile. Garniți bolurile cu pătrunjel proaspăt tăiat și puneți un masă de măsline amestecate pe masă și sunteți pregătit să mănânci. Pâinea prăjită face și un plus extraordinar.

Obțineți rețeta: Supa pescarilor

Publicitate

16 din 21 Lisa Hubbard

Codul prăjit și carnea cu cartofi condimentați

Unele idei de cină rapidă și ușoară necesită tăieri mici, sau doar o singură tigaie, sau chiar puțină gătire. În acest caz, toate ingredientele se prepară în cuptor, ceea ce duce la spălarea foarte puține preparate și foarte puține feluri de mâncare. Începeți cu patru bucăți de cod fără coajă (fileul de halibut sau dungi de dungi funcționează frumos, de asemenea), care este înconjurat de fâșii de coajă de lamaie și prăjită alături de cartofi roșii și cartofi roșii tăiați în ulei de măsline și pulbere de chili. Oh, și e gata în 30 de minute.

Obțineți rețeta: Cod prăjit și carne de vită cu cartofi condimentate

Publicitate

17 din 21 Hector Sanchez

Halibut aruncat cu fasole verde și cartofi roșii

Doar șapte ingrediente se combină pentru a face această cină delicioasă de fructe de mare. Veți fierbe cartofi roșii întregi, apoi fasole verde până când se va îndrepta înainte de amestecarea legumelor fierte cu unt, arpagic proaspăt și sare și piper. Apoi, într-o tigaie separată, veți prăji peștele într-o mușcătură de whine albă. După ce ați acoperit masa, luați orice unt rămase și lingurați-l peste pește. Această placă ar putea părea că a venit dintr-un restaurant de fructe de mare, dar cu această rețetă, puteți replica-o rapid și ușor acasă.

Obțineți rețeta: Halibut pătruns cu fasole verde și cartofi roșii

Publicitate

18 din 21 Christopher Baker

Căni de carne de porc cu carne de porc cu carne de găină

Felii subțiri de carne de porc și o salată crocantă, zesty (făcute cu năut, felii de fenicul tăiat, telina, ceapă roșie și o pansamentă de lămâie rapidă) oferă un minunat punct și un contrapond în această cină simplă. Și crusta asta pâine? E de casă - nu au cumpărat pesmeturi aici. După ce ți-ai bătut rapid pâinile cu pâine de sandwich de grâu integral, vei acoperi pâinile subțiri de porc înainte de a le arunca în cuptor pentru a le coace. Acest lucru lasă mult timp pentru a amesteca gheața înainte ca timerul să meargă și cina să fie pe masă.

Obțineți rețeta: bucățele de carne de porc cu carne de porc cu sos de fenicul

Publicitate

19 din 21 Grant Cornett

Caraibe cu Sangha Mango

Dați cină un fler tropical cu această salsă plină de viață, făcută cu mango proaspătă, scalioane, suc de lămâie și piper roșu zdrobit. Se taie ingredientele și se amestecă primul salsa; apoi lăsați-o la o parte pentru a lăsa aromele să se amestece puțin în timp ce pregătiți brânza de porc, care se gătește sub broiler în doar 12-15 minute. Puneți o plăcuță de var pe fiecare placă pentru a amplifica aroma de citrice tartă și serviți masa împreună cu o salată verde sau orez, dacă doriți.

Obțineți rețeta: Cibulele de Caraibe cu Sangha Mango

Publicitate

20 din 21 Quentin Bacon

Mazăre rapidă de miel și legume de legume

Morcovi, ceapa, rosii conservate in cubulete, fasole verde, supa de pui si patrunjel proaspat se combina pentru a gusta aceasta usor de facut tocanita de miel, care se simte atat de corect in primavara, dar se dovedeste delicioasa si se incalzeste toamna si toamna. Simțiți un tați ambițios? Faceți un lot suplimentar de cină frigorifică și salvați-o pentru o noapte când sunteți mai presat de timp. (Am primit chiar și instrucțiuni detaliate despre cum să înghețăm și să reîncălzească cel mai bine tocanul, astfel că legumele și carnea rămân perfect delicate.)

Obțineți rețeta: Mazăre de primăvară cu miel și legume de legume

Sugestii: mese frigorifice pentru copii

Publicitate

21 din 21

Related: Cum să faci pizza personalizată

Efectuarea pizza la domiciliu este mai ușoară decât ați putea crede, iar rezultatele sunt infinit mai bune (și mai sănătoase!) Decât preluarea. Întreaga familie poate să-și facă propriile plăcinte individuale, complete cu toppingurile lor preferate, cum ar fi pepperoni sau ananas. Începeți cu aluat pre-fabricat de la magazinul alimentar pentru a simplifica procesul.

4.4
Evaluare totală: 20
5
11
4
1
3
2
2
1
1
1