Slimming World Chicken Casserole în bucătăria lentă • Rețetă asta

Bine ați venit la Slimming World Chicken Casserole în cuptorul lent

Bine ați venit la Slimming World Chicken Casserole în cuptorul lent. Delicios, inimă, caserola de pui fără sân încărcată cu multă muescă pentru cina perfectă pentru Slimming World.

Astăzi pentru mine este o zi specială pentru a sărbători viața. Pentru a sărbători faptul că sunt aici și că viața este scurtă și când trebuie să-i apreciez în fiecare zi. Ar trebui să trăim toți pentru ziua de azi și să profităm din plin de viețile noastre, deoarece nu știm niciodată când ar putea să dispară.

A fost aprilie 2012 și ne pregăteam pentru o sărbătoare a vieții noastre. Planificasem să avem 3 săptămâni între Disney World și Studios Universal. Zborurile noastre au fost plătite, așa au fost și biletele noastre, cazarea noastră și excursia peste 10 ani. Mergeam în iunie și am numărat zilele.

Apoi am simțit mișcarea în stomac și o scanare a confirmat acest lucru:

Am avut o tumoare de dimensiunea unui făt în vârstă de 5 luni. Era în creștere în timpul zilei și trebuia să iasă și să fie evaluată. Tumoarea, un ovar, parte a unuia dintre rinichi, au fost eliminate. Dintr-o dată vă gândiți la necunoscut și aveți o panică nebună de gânduri nebunești și vă faceți griji.

Apoi cu exact 5 ani în urmă și 1 săptămână astăzi, în ajunul celor 60 de ani ai tatălui meulea ziua de nastere am eliminat tumoarea. Apoi o săptămână mai târziu (acum 5 ani astăzi) a fost confirmată ca fiind canceroasă. Apoi, tratamentul a urmat și am fost destul de bine la timp pentru a-l întâlni pe Mickey și pe toți prietenii lui.

De asemenea, în ultimii 5 ani am fost destul de norocoși să fiu binecuvântat cu alți 2 copii și eu trăiesc pe deplin viața.

Am aflat că nu este nimic mai bun decât petrecerea timpului cu familia ta și această rețetă de găină de pui în cuptorul lent este un prim exemplu de gătit în familie. O masă pe care o puteți bucura cu toții împreună cu familia, care este frugal, sănătoasă și foarte plină pentru această perioadă a anului, înainte de a fi primit minunat și cald.

Dintr-un punct de vedere al slăbiciunii mondiale, acesta este în întregime Syn gratuit și plin de aromă. Am avut-o într-o sâmbătă noaptea rece la sfârșitul lunii martie, când era foarte rece și ploua toată ziua.

#SlimmingWorld #Chicken #Casserole în aragazul lent #Recipe via recipe_thisClick To Tweet
Bine ați venit la Slimming World Chicken Casserole în cuptorul lent

Slimming World Chicken Casserole în cuptorul lent

Timp de pregatire

15 minute

Timp de gatit

5 ore 30 de minute

Timpul total

5 ore 45 de minute

Porții: 4

Autor: Rețetă Aceasta

ingrediente

Instrucțiuni

  1. Se taie sânii de pui în bucăți medii.

  2. Peel și zaruri legumele proaspete.

  3. Așezați în aragazul lent legumele, roșiile conservate, carnea de pui, condimente și se amestecă bine cu mâinile, astfel încât totul să fie bine acoperit.

  4. Pierce cartofii cu o furculiță și puneți-i pe partea de sus. Se condimentează vârfurile cartofilor cu sare și piper.

  5. Puneți capacul pe aragazul lent și gătiți timp de 4 ore.

  6. După 4 ore scoateți cartofii, dați-i o bună mișcare și faceți sezon cu sare și piper suplimentar dacă credeți că are nevoie de el.

  7. Se taie cartofii în paturi și se pune în filtrul de supă (sau alt abur). Adăugați la el 250ml de stoc din caserola de pui. Puneți capacul și gătiți timp de 28 de minute. Apoi lăsați să se odihnească.

  8. După 90 de minute de la aragazul lent care se întoarce, scoateți cartofii afară, dați-le o pastilă, adăugați niște brânză, usturoi și lapte la cremă și pastilă până când se netezesc.

  9. Serviți mashul și caserola de pui împreună în boluri mari.

Rețetă Note

Am folosit un cub de pui OXO pentru a face stocul de pui.

Puteți fie să tăiați niște morcovi de dimensiuni medii, fie să vă adaptați rețeta și să folosiți morcovi pentru copii. Am descoperit că morcovii au un preț mai mare.

Îmi place să folosesc brânză moale în paie, împreună cu o cantitate mică de lapte. Acesta îi conferă o aromă delicioasă cremoasă.

Folosind stocul de la caserola ta vei spori aroma.

Slimming World Recipes Slimming World Chicken Casserole in reteta Slow Cooker de la RecipeThis.com



Ca aceasta reteta? Apoi vă veți bucura de următoarele:

Slimming World Chicken Casserole în bucătăria lentă • Rețetă asta

Delicios Slow Cooked Chicken Cazer - un astfel de vas de mâncare reconfortant.

Slimming Eats Slow Cooked Chicken Chicken - fără gluten, fără lactate, paleo, Pot Instant, Slimming World și Weight Watchers prietenos

Piesele de pui, cu viteză de legume, cum ar fi sucul de butterut, morcovii, dovlecelul și ardeiul roșu, vin împreună cu câteva ingrediente simple pentru un sos uimitor, care vă va face să vă lingeți castronul curat.

Acest casnică de pui gătit lent este un fel de mâncare perfectă în lunile de iarnă, foarte ușor de adăugat toate ingredientele într-un aragaz lent și lăsați-l să facă magia și apoi vin cina, veți avea o masă uimitoare pentru a servi întreg familie.

Slimming Eats Slow Cooked Chicken Chicken - fără gluten, fără lactate, paleo, Pot Instant, Slimming World și Weight Watchers prietenos

Îmi place să servesc această oală de pui gătit, cu orez, dar ar fi minunat servit cu o varietate de laturi, cum ar fi chips-urile fără sâni sau usturoi rustic și pastă de parmezan sau ssărbătoresc cartofi de cartofi, este într-adevăr de până la tine.

Dacă nu dețineți un aragaz lent, acesta poate fi de asemenea gătit în cuptor.

Acest lucru ar fi de asemenea delicios gătit într-o oală instant.

Slimming Eats Slow Cooked Chicken Chicken - fără gluten, fără lactate, paleo, Pot Instant, Slimming World și Weight Watchers prietenos

Dacă nu ați auzit de un Pot instant, vă lipsesc în mod serios. Este cel mai bun gadget de bucătărie pe care l-am cumpărat. Mi-ar pune chiar și deasupra activității mele și asta spune ceva. Îmi place atât de mult acest lucru, încât aproape că îl folosesc în fiecare zi.

Ea se ridică în serios la fiecare aparat de bucătărie pe care l-am cumpărat vreodată.

Este practic un aragaz de 7in1, și încetinește bucătăria, bucătăria sub presiune, sautele, are seturi pentru supă, ardei iute, orez, terci și chiar face iaurt (încă nu am încercat asta).

Verificați-mi pe celălalt: Rețete instantanee

Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre potul instant pe Amazon

Slimming Eats Slow Cooked Chicken Chicken - fără gluten, fără lactate, paleo, Pot Instant, Slimming World și Weight Watchers prietenos

Această rețetă este fără gluten, fără lapte și prietenoasă paleo. Dacă folosiți tamari sau nucă de cocos (din urmă fiind atât soia, cât și fără gluten) în locul sosului de soia.

Slimming Eats Slow Cooked Chicken Chicken - fără gluten, fără lactate, paleo, Pot Instant, Slimming World și Weight Watchers prietenos

Este, de asemenea, un fel de mâncare perfectă pentru gătit lot, se adaugă la recipiente și se pune în congelator. Îmi place să am mese de genul asta de mână pentru zilele aglomerate.

Îmi plac Containerele de preparare a mâncării cu capac pentru a îngheța porțiuni de mâncare pentru al scoate din congelator. Puteți obține și altele, cu 1, 2, 3 sau chiar 4 compartimente, iar cele mai multe sunt în siguranță în microunde și mașină de spălat vase.

Containerele cu 2 și 3 compartimente sunt excelente pentru a adăuga părțile laterale pentru a merge cu vasul, astfel încât să aveți pregătit întreaga masă atunci când scoateți unul din congelator. Nici măcar nu trebuie să vă pregătiți partea. Cât de la îndemână este asta? Adaug orez, piure de cartofi sau acest orez conopidut, care este o parte minunata atunci cand doriti alimente de viteza suplimentare pe placa ta. Apoi, bineînțeles, recipientele cu 3 compartimente înseamnă că puteți adăuga două laturi diferite sau câteva legume suplimentare.

De ce nu verificati sectiunea My Freezer pentru unele retete delicioase de Slimming World care sunt potrivite pentru inghetare. Mare pentru dacă doriți să faceți o zi de gătit.

și nu uitați să verificați indicatorul meu complet de rețete cu peste 500 de rețete delicioase Slimming World.

Ce articole de bucătărie am nevoie pentru a face acest Cowerle de pui gătit lent?

Casă proaspătă de pui gătită

Prep

bucătar

Total

Randament 4 portii

Aceasta reteta este fara gluten, fara lapte, paleo, Slimming World si Weight Watchers prietenos

  • Extra Easy - 1 syn pe portie
  • Original / SP - 1 syn pe fiecare portie, serviti cu o parte SP prietenoasa.
  • WW Smart Points - 3

ingrediente

  • 400g / 14oz coapse dezosate și fără piele de pui, tocate în bucăți mai mici
  • 2 morcovi - feliate
  • 300g / 10.5oz Squash butternut - curățat și tocat
  • 150g / 5,5oz de dovlecei, înjumătățite și tăiate în felii
  • 1 ardei roșu - feliat
  • 2 cuișoare de usturoi - zdrobite
  • 1 ceapă, înjumătățită și tăiată
  • 1/4 cană de sos de soia (sau nucă de cocos) - folosesc Kikkoman
  • 1/2 cană (120ml) de apă
  • 2 linguri de sirop de arțar (4 sani)
  • 2 linguri de pasta de tomate
  • 1/2 tbs de boia dulce
  • sare și piper negru dacă este necesar
  • tocat proaspat patrunjel

Instrucțiuni

Care gateste incet

  1. Într-un castron, combinați sosul de soia, apa, siropul de arțar, pasta de tomate și boia de ardei și amestecați-l pentru a combina.
  2. Adăugați legumele și puiul în aragazul lent și amestecați.
  3. Se toarna sosul.
  4. Stabiliți la înalt timp de 4 ore sau scăzut timp de 8 ore
  5. Scoateți ușor capacul pentru ultima jumătate de oră a timpului de gătire.
  6. Odată gătite, serviți cu pătrunjelul proaspăt și sezonați cu sare și piper negru, după cum este necesar.
  7. Serviți cu alegerea de părți.

Instant Pot

  1. Dacă preferați, puteți porni mai întâi modul saute pentru a bloca ceapa, usturoiul și puiul cu puțin ulei de pulverizare.
  2. În caz contrar, urmați pașii 1-3 de mai sus, adăugați la panoul instant, în loc de aragaz lent.
  3. Adăugați capacul, închideți supapa și fixați-l la o presiune ridicată de 10 minute și lăsați presiunea să se elibereze în mod natural după finalizarea gătitului.

Cuptorul se coace

  1. Urmați pașii de la 1-3 de mai sus (adăugați un vas de caserole învelit în loc de aragaz lent)
  2. Coaceți la 180c / 350f (marcaj de gaz 4) timp de 40 de minute.
  3. Se condimentează cu sare și piper negru.
  4. Se presara cu pătrunjelul proaspăt italian tăiat

notițe

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ.

Ingredientele pot varia foarte mult de la marcă la marcă și, prin urmare, ar fi imposibil să se furnizeze informații exacte. De asemenea, verificarea dublă a valorii syn a ingredientelor sintetice ca mărci diferite poate varia.

Toate imaginile și conținutul despre Slimming Eats sunt protejate prin drepturi de autor.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu redați captura sau redați în întregime rețeta sau conținutul

Verificați secțiunea Juridic, pentru Declarație completă, dezvăluire și politică de confidențialitate.

Informații nutriționale

Servire Dimensiune 1 servire

Suma pe servire

Calorii 206

% Valoare zilnica

Total grăsimi 3,8 g

6%

Saturație Grăsime 0,9 g

5%

Colesterol 74 mg

25%

Sodiu 741 mg

31%

Carbohidrați totali 26,5 g

9%

Fibre alimentare 5.1 g

20%

Zaharuri 12,6 g

Proteină 20,7 g

41%

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile dvs. zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de nevoile dvs. de calorii.

De asemenea poti fi interesat de....

Este responsabilitatea cititorului să asigure produsele sau ingredientele pe care le utilizează în orice rețete de la Slimming Eats sunt fără alergen (fără gluten, fără ouă și / sau fără lactate, de exemplu) sau prietenos cu vegetarienii. Slimming Eats nu își asumă răspunderea pentru inexactități sau denaturări legate de produse, opinii sau comentarii pe acest site.

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ

unde puteți pune întrebări cu privire la rețete, obțineți legăturile cu noi rețete pe măsură ce acestea sunt trimise pe blog, idei de masă zilnică, asistență și sfaturi.

Căutați alte rețete? Continuați cu RECIPE INDEX pentru mai mult de 500 de rețete pentru a vă putea naviga.

Snap o fotografie și hashtag #slimmingeats sau tag-ul meu @slimmingeats pe INSTAGRAM

Ești pe Facebook? Apoi, asigurați-vă că veniți și ca pe mine pe FACEBOOK

Toate imaginile și conținutul despre Slimming Eats sunt protejate prin drepturi de autor.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu redați captura sau redați în întregime rețeta sau conținutul.

* Dezvăluirea: Acest post poate conține link-uri de afiliere. Suntem participanți la programul Amazon Services LLC Associates, un program de publicitate afiliat conceput pentru a oferi un mijloc de a câștiga comisioane prin conectarea la Amazon.com și site-urile afiliate. "Verificați secțiunea juridică, pentru Declarație completă, dezvăluire și politică de confidențialitate.

4.1
Evaluare totală: 23
5
13
4
2
3
2
2
1
1
0