Greutate ideală și înălțime pentru fete

O fată poate fi considerată obeză numai atunci când greutatea ei depășește greutatea ideală recomandată pentru înălțimea ei. Pentru fiecare înălțime va exista o gamă ideală de greutate. Dacă greutatea unei fete este peste greutatea ei potrivită sau ideală, atunci ea este obeză.

Indicele de masa corporala

IMC este formula pe care medicii o folosesc pentru a determina grăsimea corpului pe baza raporturilor înălțime și greutate ale corpului. BMI a organismului determină dacă persoana este subponderală, supraponderală sau obeză.

[Wet_bmicalc]

Conform OMS, rezultatul (indicele de masă corporală) este clasificat în aceste categorii:

Recomandări privind scorul BMI Rezultat
Mai puțin de 17 ani Prea jos
17–20 subponderali
20–25 Perfect
25–30 Minor obezitate
30–35 Obezitatea nesănătită
35–40 Obezitate extrem de nesănătoasă
Mai mult de 40 de ani Adiposotă severă

Indicele de masă corporală se calculează prin plasarea înălțimii și greutății corpului în formulă. Indicele de masă corporală este rezultatul împărțirii greutății corporale (kilograme) pe pătratul înălțimii corpului (metri).

Videoclipul de mai jos vă va oferi o idee despre ce înseamnă BMI.

Formula BMI este de asemenea realizată prin împărțirea greutății unei persoane (în lire sterline) cu pătratul înălțimii în inci și înmulțirea rezultatului cu 703. Numărul rezultat va indica dacă persoana este obeză sau nu.

Greutate ideală și înălțime pentru fete

Parametrii BMI variază în funcție de vârstă și sex. Numărul IMC este reprezentat grafic într-un grafic pentru vârstă. Aceste grafice de creștere ajută la clasificarea în percentili. Percentilele sunt foarte populare în evaluarea ratelor de creștere la persoanele fizice și sunt o măsură acceptată pe scară largă în Statele Unite. Un individ cu IMC sub percentila a 5-a va fi considerat subponderal comparativ cu alte persoane din aceeași grupă de vârstă și sex. În mod similar, dacă percentila persoanei este între 5 și 85, atunci este considerată ca fiind o greutate normală pentru aceeași grupă de vârstă și sexul persoanei. Între 85 și 95 de percentile este supraponderal și fiind obeză ar fi egală sau mai mare de 95 de percentile.

Aici vă oferim graficul ideal de înălțime pentru fete pentru a vă ajuta să obțineți o idee exactă și corectă cu privire la gradul de obezitate al fetei dvs. Diagrama medie înălțime-greutate pentru fete este menționată mai jos:
1 kg = 2,2 lbs

Vârsta copilului Înălțime medie (cm) Intervalul de înălțime (cm) Greutate medie (kg) Intervalul de greutate (kgs)
6 luni 74 70 – 80 10 7.5 – 12
1 74 67- 80 9 7.5 – 12
2 86 78 – 94 12 9 – 12
3 95 85 – 104 14 10 – 20
4 102 90 – 112 16 12 – 23
5 109 100 – 120 18 14 – 25
6 115 102 – 126 21 16 – 32
7 121 106 – 135 23 18 – 38
8 127 108 – 142 26 18 – 40
9 132 120 – 146 29 19 – 51
10 138 122 – 152 32 21 – 58
11 143 125 – 162 36 24 – 66
12 150 131 – 168 40 26 – 70
13 155 138 – 172 45 28 – 74
14 160 142 – 178 50 33 – 79
15 162 145 – 179 53 36 – 82
16 162 146 – 179 56 40 – 86
17 163 146 – 179 57 40 – 87

Puteți, de asemenea, să aruncați o privire la graficele înălțime-greutate pentru bărbați, femei și copii.

Motive pentru a preveni obezitatea la fete tinere

Obezitatea ar trebui să fie curbată la o vârstă fragedă, mai ales la fete. Aceasta se datorează faptului că, în timpul adolescenței, obezitatea poate aduce complicații aduse corpului și minții. Adolescenții sunt foarte conștienți de aspectul lor. Realizarea greutății corporale excesive poate împinge cu ușurință fetele tinere în depresie. În anii următori, obezitatea poate crește riscul de apariție a bolilor de inimă și a diabetului de tip 2. Studiile de cercetare au demonstrat că există o legătură între tulburările fizice cum ar fi obezitatea și cel mai răspândit obicei prost în societatea americană, fumatul.

Obezitatea este la vârf în fetele de 12 ani. Aceasta este o epocă chiar înainte de debutul adolescenței. Părinții ar trebui să se asigure că banii de buzunar pe care îi încep să le ofere copiilor lor adolescenți nu sunt cheltuite în schimb să mănânce alimente nesănătoase. Exercițiile regulate timp de cel puțin 30 de minute sunt o necesitate pentru toate fetele adolescente. Omiterea meselor nu ar trebui permisă de părinți. Fetelor adolescente li se poate acorda libertate în toate celelalte aspecte ale vieții. Dar sănătatea unui copil adolescent, mai ales a unei fete, ar trebui să fie responsabilitatea părinților până la vârsta de 18 ani.

Ați putea fi, de asemenea, interesați să citiți articolele noastre despre:

1. Cum să măriți înălțimea prin agățare?
2. Modalități de creștere a înălțimii

4.1
Evaluare totală: 26
5
10
4
2
3
2
2
1
1
0