Rețete friabile sănătoase

Abilități și cunoștințe

Pe lângă faptul că vă ajută să vă decideți ce să gătiți, vă putem ajuta să o gătiți. De la sfaturi despre tehnicile de gătit până la fapte și informații despre sănătate și nutriție, avem o mulțime de cunoștințe despre alimente pentru a vă explora.

Vedeți secțiunea noastră despre cum să ...

Despre BBC Good Food

Suntem marca britanică de produse alimentare. Indiferent că sunteți în căutarea unor rețete și ghiduri sănătoase, proiecte de familie și planuri de masă, cele mai recente recenzii gadget, inspirație pentru călătorii alimente sau doar rețeta perfectă pentru cină în seara asta, suntem aici pentru a vă ajuta.

Retetele noastre

Toate retetele noastre sunt testate cu atentie de noi pentru a va asigura ca sunt potrivite pentru bucataria dumneavoastra acasa. Stim ca multi dintre voi sunteti preocupati de mancarea sanatoasa, asa ca le trimitem si unui nutritionist calificat pentru o analiza aprofundata.

Începeți să răsfoiți rețetele noastre acum

Spune-ne ce crezi…

Iubești noul aspect sau crezi că am pierdut semnul? Vrem să vă auzim gândurile - bune și rele - pentru a ne asigura că facem noul site cât mai util posibil.

Intrați în legătură

Revistă

Abonați-vă la revista BBC Good Food și obțineți rețete testate triple livrate la ușă, în fiecare lună.

Comanda azi!

La TV

Vedeți bucătarii preferați pe Sky Channel 247, Virgin TV 260 și găsiți rețetele lor la goodfoodchannel.co.uk

Urmează-ne

Alăturați-vă comunității BBC Good Food urmând-ne pe Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram și Google Plus.

Aflați mai multe aici

Rețete friabile sănătoase

 
 

Aceste alimente nebun-bune de confort au fost găsite anterior numai în paginile cărții noastre de bucate de cea mai bună vânzare FETE FĂRĂ FETE LA MAXIM! Dar noi le iubim (și pe voi!) Atât de mult, le împărtășim chiar aici și acum ... BTW, dacă nu aveți cartea, ar trebui să ridicați o copie. IT ROCKS!

 
 
Răcoritoare cu găleată lentă

1/12 din rețetă (aproximativ 2 1/2 oz carne gătită cu 2/3 cupă și vegetale): 206 calorii, 7g grăsime totală (1,5g grăsime saturată), 447mg sodiu, 11g carbohidrați, 2g fibră, 4,5g zaharuri , 25,5g proteină - PointsPlus® Valoare 5 * - Valoare SmartPoints® 5 *

Carne de vită bogată și delicată, atât de multe legume ... Acesta este felul de a face oală roșie dreapta. Al doilea ajutor este încurajat!

ingrediente:
Un 3-lb. carne de vită fără pui fără carne de vită (tăiată de exces de grăsime)
1 linguriță. fiecare sare și piper negru
Unul de 14 oz. poate bulion de carne de vită fără grăsimi
4 morți morcovi tăiați în monede de 1/2-inch
3 cești ceapă mărunțită
2 cesti de ciuperci tocate
1 ceașcă de telină tăiată în bucăți de 1/2-inch
2 linguri. pasta de tomate
1 lingura. sos Worcestershire
2 cireșe de cimbru proaspăt
1 linguriță. tocat usturoi
2 linguri. amidon de porumb

Directii:
Aduceți o tigaie mare, pulverizată cu pulverizator de nuci, la căldură mare. Se servește friptura cu 1/4 linguriță. fiecare sare și piper. Gatiti si rotiti pana cand toate partile sunt rumenite, aproximativ 5 minute. Așezați-le într-un aragaz lent.

Adăugați toate ingredientele rămase cu exceptia amidon de porumb la aragaz lent, inclusiv restul de 3/4 lingurițe. fiecare sare și piper negru. Se amestecă ușor.

Gatiti la mare timp de 3 - 4 ore sau la scăzut timp de 7 - 8 ore, până când friptura este gătită.

Opriți aragazul lent. Într-un castron mic, dizolvați amidonul de porumb în 2 linguri. apă rece. Se amestecă lichidul în aragazul lent. Lăsați să stea, descoperit, până se îngroațează ușor, aproximativ 5 minute.

Îndepărtați și aruncați fantele de cimbru. Carnați carnea și serviți în frunze cu legume și sos!

OFERĂ 12 SERVICII

HG Sfat! Dacă friptura se rupe în bucăți atunci când tăiați grăsimea, gătiți fiecare bucată în tigaie până când se rumenesc - piesele mai mici vor lua mai puțin timp. Cleștele sunt excelente pentru rotirea cărnii atunci când se rumenesc.

 
 
 
Caramelizate de ceapă

1/5 din rețetă (aproximativ 3/4 cană): 133 de calorii, 0,5g de grăsime totală (0g grăsime saturată), 312mg sodiu, 28g carbohidrați, 2,5g fibră, 6,5g zaharuri, 3g proteine ​​- PointsPlus® valoare 3 * - valoare SmartPoints® 3 *

Ceapa iau puțin timp să caramelizeze, deci această rețetă folosește comenzi rapide pe partea de cartofi a lucrurilor. Credeți-ne: Nimănui nu-i pasă că tăieți colțurile ...

ingrediente:
1/2 linguri. uleiul bătut ușor sau raspândirea ușoară a untului (ca Brummel & Brown)
4 cesti de ceapa dulce tocata
2 lingurițe. mustar Dijon
1 1/3 cupe instant fulgi de cartof piure
1/4 de linguriță. praf de usturoi
1/2 linguriță. sare
1/4 cana de smantana fara grasime
Condimente optionale: piper negru, sare suplimentara

Directii:
Se topește untul într-o tigaie mare pe căldură medie. Se gateste si se amesteca ceapa timp de 10 minute.

Reduceți căldura la nivel mediu. Se amestecă frecvent, se fierbe până se caramelizează, 35 - 40 de minute.

Se amestecă muștar și se îndepărtează de căldură.

Într-un castron mare în condiții de siguranță în microunde, se amestecă bine fulgi de cartofi, praf de usturoi, sare și 2 1/3 cesti de apă. Acoperiți și cuptorul cu microunde timp de 3 minute sau până când se încălzește.

Se amestecă ceapa și smântână. Bucurați-vă!

OFERĂ 5 SERVICII

 
 
 
Hungry for More?


Pentru ca mâncarea de mâncare să fie simplă, această piesă Easy Shredders se potrivește facturii. La fel ca aceste două pietre - mini carne și cartofi copți umpluți!

Dacă vă aflați la bord cu gustul ca o friptură de oală și de bunătatea cartofului de pâine de mai sus, aici sunt două alte rețete pe care le veți bucura probabil: Hungry Chick 'n Knife Surprise și Mashies Marele Miracol de Usturoi!

Și dacă e azi LA MAXIM! excluziunile te-ai îndrăgostit de carte, ridici o copie și te duci la capitolul "Comfortabil Yum" pentru mai multă favoare de mâncare ... cum ar fi Meatloaf-ul din Southwestern în fotografia din stânga!

 
 

Știți că aveți prietenii care iubesc o rețetă bună de gătit lent. Faceți clic pe "Trimiteți unui prieten" pentru a distribui alimentele moderne de astăzi!

Faceți clic aici pentru o versiune imprimabilă, numai pentru text a acestei pagini.

S-ar putea să fi primit probe gratuite de alimente, care nu influențează deloc dacă aceste produse sunt revizuite favorabil, nefavorabil, menționate cu indiferență sau menționate deloc. Faceți clic pentru mai multe despre noieditorial șipoliticile de publicitate.

* Valorile PointsPlus® și SmartPoints® pentru aceste produse și / sau rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, a rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către Weight Watchers International, Inc., proprietarul Registrul de marcă înregistrat în PunctPlus® și SmartPoints </ span>® marcă.

Valoarea SmartPoints® nu este cea pe care ați așteptat-o? Dați clic aici pentru mai multe informații despre modul în care sunt calculate valorile, plus mai multe întrebări frecvente despre PointsPlus® și valorile SmartPoints® pe site-ul nostru.

Hungry Girl Inc, 18034 B-dul Ventura. # 503, Encino, CA 91316 </ span>

4.4
Evaluare totală: 39
5
10
4
2
3
3
2
1
1
1