Mănâncă - STOP - Mănâncă

În ultimii ani, o mulțime de guru dieta au încercat să susțină că calorii nu se iau în considerare ... Și pentru a fi sincer înțeleg de ce. Este ceea ce cu toții dorim să auzim! ...

Dar pentru a fi blunt-Este, de asemenea, cea mai mare minciuna in pierderea in greutate ...

Ignorați pentru o clipă toate teoriile fanteziste privind pierderea în greutate pe care le-ați auzit. Unele dintre ele pot fi adevărate. Unii sunt complet falsi. Și alții atât de slabi încât nu fac diferența în rezultatele voastre reale.

Cu toate acestea, există un adevăr incontestabil despre scăderea în greutate ...

Este posibil ca acest lucru să nu fie popular. Dar trebuie să se întâmple, indiferent de ce pretuiesc diurneii guru. Aici este…

Pentru a pierde în greutate trebuie să mâncați sub o anumită prag de calorii.

Acum, rămâi cu mine o secundă, bine? Știu că probabil te gândești ...

"Cum este aceasta diferită de ceea ce am auzit deja ..."

Veți vedea într-un moment de ce acest lucru este complet diferit. Primul…

Să definim o calorie ...

Practic, este o modalitate de a vorbi despre "energia" stocată în alimentele pe care le consumați. De asemenea, este folosit pentru a vorbi despre "energia" pe care corpul dumneavoastră o arde pentru a trăi - și pentru a face orice fel de activități pe care le faceți pe tot parcursul zilei.

Acum știu că probabil acest lucru nu va fi un sfat "popular". In orice caz…

Chiar dacă NICIODATĂ nu trebuie să "contezi" un singur caloric ... pur și simplu nu am o "formulă magică" care să vă permită să mâncați cât mai multe calorii pe cât doriți și să pierdeți în continuare. Și…

Dacă cineva susține că poți face asta ... fugi cât de repede poți în direcția opusă!

Și în al doilea ... Am spus că trebuie să mănânci sub un anumit prag de calorii.

Trucul este să știi care este nivelul caloriilor tale și să ajungi sub ea. In orice caz…

Nu trebuie să faci asta în fiecare zi. Există o strategie simplă care vă permite să rămâneți sub pragul dvs. personal fără disciplină zilnică, numărarea caloriilor exacte sau renunțarea la oricare dintre alimentele preferate.

Și folosirea acestei strategii simple este ceea ce vă ajută să vă curățați corpul - chiar și la cel mai adânc nivel al celulelor - astfel încât să puteți întoarce ceasul înapoi, să vă arătați mai tânăr și să vă simțiți mai multă energie decât oamenii de o jumătate de vârstă ...

4.1
Evaluare totală: 37
5
12
4
2
3
1
2
2
1
0