Crema de supa de pui cu bacon

Această postare poate conține link-uri de afiliere care nu vă vor schimba prețul, dar vor împărți niște comisioane.Dezvăluirea completă

67K Acțiuni

Încingeți-vă cu o cremă delicioasă de supă de pui cu șuncă și ciuperci. Este sigur să luați chill out într-o zi de iarnă cădere sau iarnă și să satisfacă foamea.

Încingeți-vă cu o cremă delicioasă de carbohidrați cu supă de pui, cu slănină și ciuperci. Este sigur să luați chill out într-o zi de iarnă cădere sau iarnă și să satisfacă foamea. LCHF Keto Banting Rețetă

Nu știu despre tine, dar am făcut mult mai reale gătit în aceste zile. În vremea mai caldă, mănânc de obicei o grămadă de mese simple, cum ar fi carnea și salatele la grătar.

Acum căderea este în plină desfășurare cu frunzele în culorile lor drăguțe, m-am îndrăgostit de alimente cum ar fi supe și caserole. Săptămâna trecută, am avut nevoia de a face o cremă de supă de pui.

Sucurile de cremă au fost întotdeauna preferatele mele. Nu-mi plac prea gros, totuși.

Am obișnuit să mănânc supe mic cu gumă xantan, dar acum nu mă deranjez. Singurul avantaj este că se lipeste mai bine de lingură. Nu e mare lucru pentru mine și aș prefera să nu pun niciun fel de umplutură suplimentară în supă.

Cremă fără gluten cu conținut scăzut de carbohidrați, cu supă de pui, cu slănină și ciuperci

Vroiam ca supa sa fie plina si plina de grasimi, asa ca am folosit carnea de pui si am adaugat bacon. Pentru o mică criză, am pus o țelină spre capăt.

M-am gândit să iau o lingură de daikon pentru niște bucăți de cartofi, dar nu am simțit că trec la magazinul pe care îl știu că o duce. Am adăugat niște ciuperci, pe măsură ce eu sunt nebun și despre supă de ciuperci. Pentru a face un pic diferit de normal, am folosit ciupercile Shiitake.

Această supă este suficient de consistentă pentru a servi ca un curs principal, așa cum am servit-o. Ați putea servi și în porții mai mici la începutul mesei. Sau faceti-o inainte si pastrati-o in frigider pentru a incalzi o gustare de umplere.

Cremă fără gluten cu conținut scăzut de carbohidrați, cu supă de pui, cu slănină și ciuperci

Nu a fost cu mult timp în urmă că aș cumpăra numai carne de pui de pui. Acum prefer carnea de picior pentru că are mult mai multă grăsime sănătoasă și o găsesc mai aromatizantă.

Mi-a luat un timp pentru a îmbrățișa cu adevărat o dietă bogată în grăsimi. Ca mulți oameni, am fost spălați creierul în gândirea prea multă grăsimi dietetice.

Cremă fără gluten cu conținut scăzut de carbohidrați, cu supă de pui, cu slănină și ciuperci

De fapt, când am început prima oară cu o dietă cu carburi scăzute de peste un deceniu în urmă, m-am gândit că proteina cu conținut ridicat de carbohidrați a fost cea mai bună cale. Niciodată n-am înțeles cum a funcționat.

Am avut impresia că proteina păstrează una plină, mai degrabă decât grăsime. Cu toate acestea, nu mi-am dat seama că prea multă proteină se poate transforma în glucoză în organism.

Cremă fără gluten cu conținut scăzut de carbohidrați, cu supă de pui, cu slănină și ciuperci

Abia recent am descoperit că trebuie să-mi iau aportul de grăsime pentru a profita cu adevărat de dieta mea cu conținut scăzut de carbohidrați. Mănânc atât de mult mai puțin atunci când mănânc alimente bogate în grăsimi, deoarece pot merge mai mult fără să vă simți foame.

Cremă fără gluten cu conținut scăzut de carbohidrați, cu supă de pui, cu slănină și ciuperci

Am descoperit că fac cel mai bine când obțin 70% sau mai mult din calorii din grăsimi. Nici măcar nu iau grăsimea din carne așa cum am obișnuit. Nu mai aleg cele mai mici bucăți de carne sau nu mai dau toată grăsimea, iar mesele mele gustă mult mai bine acum.

Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi nu sunt întotdeauna alegerile sănătoase și atât de mulți oameni cad în această capcană. Chiar îmi doresc ca produsele orientate spre copii să se întoarcă la a fi foarte grase.

Chiar și restaurantele cu fast-food folosesc produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și produse de iaurt în mesele copiilor. Doar dau fiicei mele lapte întreg, așa că nu dorește nimic de a face cu lapte care nu are grăsime.

Este greu când suntem pe drum, deoarece este adesea dificil să obțineți lapte integral cu o masă pentru copii. De multe ori, am puțină apă și o las pe înghețată pentru desert.

Încingeți-vă cu o cremă delicioasă de carbohidrați cu supă de pui, cu slănină și ciuperci. Este sigur să luați chill out într-o zi de iarnă cădere sau iarnă și să satisfacă foamea. LCHF Rețetă liberă de ketogenă

Chiar aștept cu nerăbdare să petrec mai mult timp făcând mai multe feluri de mâncare savuroase. Sărbătorile par a fi întotdeauna despre dulciurile, dar în schimb am ajuns mai mult în mâncărurile din carne și legume.

Încă nu am decis ce să fac pentru Ziua Recunoștinței. Dar, aș dori să încerc câteva noi părți creative pentru a servi împreună cu curcanul tradițional.

Data viitoare când fac această cremă de supă de pui cu șuncă și ciuperci, trebuie să fac un lot dublu. A fost super delicios și nu a durat mult. Mi-ar fi plăcut câteva resturi care să se încălzească și să se bucure în ghiveciul meu de prânz la muncă.

Nu am o mulțime de rețete de supă, așa că va trebui să petrec ceva timp dezvoltând mai mult pentru a găti și a vă bucura de iarnă. Ce fel de supă preferi, supă curată sau cremoasă?


Supă de pui cu supă cu rețete de bacon

Cremă fără gluten cu conținut scăzut de carbohidrați, cu supă de pui, cu slănină și ciuperci

Cremă fără gluten cu conținut scăzut de carbohidrați, cu supă de pui, cu slănină și ciuperci

Keto Cream de supa de pui cu sos

Încingeți-vă cu o supă delicioasă de pui de pui cu șuncă și ciuperci. Este sigur să luați chill out într-o zi de iarnă cădere sau iarnă și să satisfacă foamea.

Timp de pregătire 30 de minute
Timp de gătit 20 de minute
Timp total 50 de minute
Servițe 4 porții
Calorii 247 kcal
Autor Lisa | Low Carb Yum

ingrediente

  • 6feliifără slănină de zahăr
  • 2linguriunt
  • 2cuișoareusturoi
  • 3.5uncieciuperci shiitakefeliat
  • 1/3ceașcăvin alb de gătitsau apă
  • 1/2ceașcălapte de nucă de cocossau lapte de migdale
  • 1/2ceașcăsmantana
  • 3cupepui de oaie de pui
  • 4coaste țelinătocat
  • 4bucățicarne dezosată de pui fără puigătite și tocate
  • sare
  • piper
  • 2linguri patrunjel proaspattocat

Instrucțiuni

  1. Găiați bacon în 1 lingură de unt pe foc mediu în oală mare de supă până la crocantă. Îndepărtați baconul din vas și lăsați-l deoparte.

  2. Adăugați 1 lingură de unt în oală, adăugați usturoi și gătiți până la aur. Adăugați ciuperci și gătiți până se înmoaie.

  3. Adăugați vin sau apă și preparați până când lichidul este redus la jumătate.

  4. Se amestecă laptele de nucă de cocos, cremă brută și bulion de pui. Adăugați țelină și pui. Simmer până când se încălzește. Se condimentează cu gust și sare. Garniți cu patrunjel și șuncă.

Rețetă Note

3,9g carbohidrați net

Informații nutriționale

Keto Cream de supa de pui cu sos

Cantitate pe porție (273 g)

Calorii 247Calorii din grăsime 161

% Valoare zilnica*

Total grăsimi 17,9 g28%

Saturate de grasime 7.8g39%

Colesterol 31 mg10%

Sodiu 650 mg27%

Potasiu 271 mg8%

Total carbohidrați 5.3g2%

Fibre alimentare 1.4g6%

Zaharuri 1.7g

Proteină 18,4 g37%

Vitamina A10%

Vitamina C6%

Calciu6%

Fier8%

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2000 calorii.

postări asemănatoare

Încingeți-vă cu o cremă delicioasă de carbohidrați cu supă de pui, cu slănină și ciuperci. Este sigur să luați chill out într-o zi de iarnă cădere sau iarnă și să satisfacă foamea. LCHF Keto Banting Rețetă
4.6
Evaluare totală: 36
5
13
4
2
3
1
2
1
1
1