Patru decenii de viață pe marginea orașului Rio de Janeiro: Janice Perlman: 9780199836833: Amazon.com: Cărți


"Perlman sa întors în repetate rânduri la faimoasele cartiere din Rio de Janeiro, pentru a urma patru generații de rezidenți de peste 40 de ani, scrie cu compasiune, artă și inteligență, folosindu-se de povești personale pentru a ilustra puncte mai importante fundamentate de analiza statistică". -Afaceri străine


"Având un domeniu care îi trădează pasiunea pentru subiecții ei, Perlman oscilează ușor între analizele narative și statistice, raportează despre atingerea evenimentelor personale, precum și despre problemele mai mari ale violenței, marginalizării și globalizării. cercetări exhaustive și reușind să ofere o explicație coerentă și adesea explicită a complexităților și omenirii în favelale din Rio ". -Jurnalul Global

"Un studiu valoros și viu al vieții, așa cum a fost trăit de săraci într-unul dintre cele mai mari orașe din America Latină". -Supliment literar Times

Janice Perlman este unul dintre principalii cercetători în domeniul marginalității urbane și Favela este o analiză excepțională a evoluției mai multor deficiente inițial informale de peste patru decenii. Îi recomand foarte mult citirea pentru studenți, practicienii din mediul urban și factorii de decizie politică ". - Manuel Castells, autorul Vârsta informațională

"Janice Perlman a scris o scurtă prezentare a experienței sale de-a lungul a patru decenii în care studiază, trăiește și lucrează în trei din favelale din Rio. Această lucrare va fi adresată cadrelor universitare - este plină de lucrări analitice minuțioase, precum și cititorului cu înțelegerea sărăciei și a justiției sociale și a modului în care milioane de oameni din Brazilia sunt prinși de mediul lor, de lipsa de educație și de crimă și de violență, în timp ce localizarea acestei lucrări este Rio, lecțiile și provocările sărăciei în orașele mari sunt importante pentru noi toate, pe măsură ce lumea se mută în 2050, când 75% din populație va fi în zonele urbane ". - James D. Wolfensohn, fost președinte, Banca Mondială

"Perlman a realizat un studiu excelent și exhaustiv al vieții în cele 1020 de așezări din Favelas - squatter din Rio de Janeiro ..." -Editori săptămânal Recenzie cu stea

"Iluminat și excepțional". -Biblioteca Jurnal

"Perlman încearcă să recupereze povești despre oameni și familii cu care a avut contact la sfârșitul anilor 1960. Ca atare, munca ei oferă o mare contribuție, deoarece încorporează o analiză longitudinală pe o perioadă lungă de timp ... Narațiunea lui Perlman este o delicatețe pură și poezie când ea portretizează mahalalele ca locuri în care predomină prietenia, afecțiunea și cultura populară ". -Sociologie contemporană

Patru decenii de viață pe marginea orașului Rio de Janeiro: Janice Perlman: 9780199836833: Amazon.com: Cărți

Vârsta de vârstă trebuie să fie luată foarte serios - și, de obicei, își face drumul. Este greu să fii cavalier cu privire la un timp de viață definit de pierderea vigorii, creșterea fragilității, creșterea riscului de îmbolnăvire și scăderea capacităților cognitive. Apoi, există chestiunea inevitabilă a sfârșitului conștiinței și a morții de sine, cu alte cuvinte - care se apropie și mai aproape. Este rara persoana care se poate confrunta cu declinul final cu flippancy sau usurinta. Aceasta, după cum se dovedește, ar putea fi prima noastră greșeală.

Oamenii nu sunt singuri în ceea ce privește calculul final, dar suntem singura specie - din câte știm - care își petrece întreaga viață știind că moartea vine. O scoarță dredgedă din oceanul din Islanda în 2006 - și ucisă din greșeală de către oamenii de știință care au descoperit-o - a purtat linii de creștere pe cochilie, indicând că a fost în jur de la 1499. A fost suficient timp pentru 185.055 de generații de flyfly - o zi - să vină și să plece. Nici clamă, nici zbura nu se gândise la matematica muritoare.

Oamenii se încadrează undeva între cele două extreme. La nivel global, durata medie de viață este de 71,4 ani; pentru câțiva norocoși, poate depăși 100 de ani. Ea nu a depășit niciodată cunoștințele științei, depășind cei 122 de ani, 164 de zile trăite de francezul Jeanne Calment, care sa născut când Ulysses S. Grant a fost în Casa Albă și a murit când a locuit acolo Bill Clinton.

Cei mai mulți dintre noi ar dori puțin din magia Calment și am făcut cel puțin unele progrese. Speranța de viață în S.U.A. depășește media globală, înregistrându-se la doar 79 de ani. În 1900, a fost doar peste 47 de ani. Decadele suplimentare au venit prin curtoazie doar a lucrurilor pe care le-ați aștepta: vaccinuri, antibiotice, salubritate și îmbunătățirea detectării și tratării unei serii de boli. Avansurile în genetică și înțelegerea noastră de demență ajută la extinderea în continuare a garanțiilor fabricii noastre.

Nici una dintre acestea nu schimbă modul în care ne gândim la sfârșitul vieții - adesea cu anxietate și asceză, practicând un fel de barter existențial. Ne putem îngust experiențele și putem renunța la indulgențe în schimbul unei vieți mai pavate, care ar putea dura puțin mai mult.

Dar dacă am putea scoate o parte din folia de bule? Cum rămâne cu a trăi mai mult și de a te distra de fapt? Un studiu realizat de Universitatea Yale la doar o lună a constatat că într-un grup de 4765 de persoane cu o vârstă medie de 72 de ani aceia care au efectuat o variantă genetică legată de demență - dar au și atitudini pozitive cu privire la îmbătrânire - au fost cu 50% oamenii care au purtat gena, dar care se confrunta cu imbatranire cu mai mult pesimism sau teama.

Poate fi ceva ce trebuie spus atunci pentru îmbătrânire mai puțin timid - ca un fel de contrarian fericit, argumentând atunci când simțiți că vă certați, jucați când simțiți că vă jucați. Poate că vrei să treci liniștea țării pentru a fi un oraș. Poate vrei să bei puțin, să mănânci o masă bogată, să ai un sex.

"Cele mai importante sfaturi pe care le oferim oamenilor despre longevitate sunt:" Aruncă-ți listele ", spune Howard Friedman, profesor de psihologie la Universitatea din California, Riverside și co-autor al Proiectului Longevity. "Trăim într-o societate de auto-ajutorare plină de liste:" pierde în greutate, apasă la sala de sport "Deci, de ce nu suntem cu toții sănătoși? Persoanele care trăiesc mult timp pot să muncească din greu și să joace din greu. "În circumstanțele potrivite, se pare că tot mai mult se poate și noi toți.

Marie Ashdown, în vârstă de 90 de ani, a locuit în New York City de aproape 60 de ani, într-un apartament din estul Manhattanului. New York a bătut oameni mai tineri decât ei, dar Ashdown, directorul executiv al Fondului de urgență pentru muzicieni, iubește viața orașului. "Am un foc în burta mea", spune ea. "Nu există nici un minut din zi pe care nu-l învăț".

În calitate de cunoscător de muzică clasică, Ashdown organizează două concerte pe an la Centrul Lincoln pentru Artele Spectacolului. Când nu lucrează, face excursii de weekend în afara orașului și își petrece timpul liber legând cărți vechi. La fel ca mulți din New York-eii de mai multe decenii junior ei, ea comanda adesea takeout mai degrabă decât să deranjeze cu gătit. "Avem cel mai bun și mai rău aici", spune Ashdown. "Învățăm să facem față, să trăim în defensivă și să cucerim teama".

Ea nu este decât un senior care iubește orașul. În SUA, 80% dintre persoanele cu vîrste de peste 65 de ani locuiesc acum în zone metropolitane, iar conform Organizației Mondiale a Sănătății, până în 2030, aproximativ 60% din toți locuitorii vor trăi în orașe - mulți dintre ei peste 60 de ani. ar putea pierde o viteză mică a trotuarului și trebuie să muncească mai mult pentru a obține scări de metrou în sus și în jos, însă orașele se situează din ce în ce mai înalt pe liste de medici și seniori din cele mai bune locuri pentru a îmbătrâni grațios.

În fiecare an, Centrul Institutului Milken pentru Viitorul Îmbătrânirii (CFA) se situează printre cele mai bune locuri metropolitane pentru o îmbătrânire reușită, iar în majoritatea timpurilor, orașele mari scot primele 10 locuri. Nu e de mirare: orașele tind să aibă sisteme de sănătate puternice, oportunități de învățare continuă, transport public larg răspândit și o abundență de artă și cultură. Asta nu înseamnă că oamenii nu se pot simți izolați sau singuri în orașe, dar puteți să vă simțiți singuri într-o cabană de țară. În orașe, vindecarea poate fi chiar în afara ușii tale.

"Cu toții ne dorim să ne batem unul pe celălalt", spune Paul Irving, președintele Institutului Milken, CFA. "Intervalele de locuri unde se poate întâmpla acest lucru în orașe au tendința de a crea mai multe opțiuni și oportunități".

Este acel aspect - aspectul celorlalți - care poate fi deosebit de provocator pentru unii, mai ales pe măsură ce vârsta și familiile se dispersează.Dar există răspunsuri: un studiu din 2017 din revista Personal Relationships a constatat că pot fi prieteni, nu familie, care contează cel mai mult. Studiul a analizat 270 000 de persoane în aproape 100 de țări și a constatat că, atât timp cât familia și prietenii sunt asociate cu fericirea și sănătatea mai bună, în timp ce persoanele în vârstă, legătura de sănătate a rămas numai pentru persoanele cu prietenii puternice.

"În timp ce în multe feluri relațiile cu prietenii au avut un efect similar cu cel al familiei", spune William Chopik, profesor asistent de psihologie la Universitatea de Stat din Michigan și autorul studiului, "în altele, le-au depășit. “

Dacă primatul familiei a fost supraviețuit ca o cheie a vieții lungi, la fel și importanța evitării conflictelor sau a deranjării emoționale. Răzunând înapoi la știrile despre cablu nu este o modalitate de a-ți petrece ani de aur, dar pasiunea, se întoarce, poate fi mai durabilă decât apatia, angajamentul mai mult decât indiferența.

Într-un studiu publicat de Asociația Americană de Îmbătrânire, cercetătorii au analizat date din Studiul Centenariei din Georgia, un sondaj de 285 persoane care au avut cel puțin (sau aproape) 100 de ani, precum și 273 de membri ai familiei și alți procurori care au furnizat informații despre ele . Anchetatorii studiază modul în care subiecții au marcat diferite trăsături de personalitate, inclusiv conștiinciozitate, extraversiune, ostilitate și neuroticism.

Ca grup, centenarienii au fost examinați mai jos pe neuroticism și mai înalți în ceea ce privește competența și extraversiunea. Proxy-urile lor le-au clasat pe un pic mai mare pe neuroticism, precum și pe ostilitate. Este imposibil să trasezi o linie dreaptă între acele trăsături puternice de personalitate și o viață lungă, dar autorii au văzut un potențial, citând alte studii care arată că centenarienii se situează înalt pe "neprihănirea morală", ceea ce duce la temperamente robuste care "pot ajuta pe centenari să se adapteze bine la viata ulterioara. "

Maciek Jasik

În același timp, acea manevră, dispusă în mod judicios, poate fi adaptabilă, opusul său polar - veselia și optimismul - poate fi mai puțin. Persoanele îngrijorate sunt mult mai probabil să fie oameni vigilenți, atenți la un simptom fizic îngrijorător sau la pierderea unor facultăți pe care oamenii prea optimizați ar putea să le elimine. Friedman și colaboratorul său, Leslie R. Martin, profesor de psihologie la Universitatea La Sierra din Riverside, California, își întemeiază cartea pe munca începută în 1921 de psihologul universitar de la Stanford, Lewis Terman, care a recrutat 1500 de băieți și fete născute în jurul anului 1910 urmați-i pe tot parcursul vieții și, când a murit - ceea ce sa întâmplat în 1956 - să aibă succesori să continue lucrarea. Friedman și Martin au fost doi dintre acei succesori și au învățat multe.

"Cercetările noastre au constatat că cei mai veseli și copii care au ieșit nu au trăit, în cea mai mare parte, mai mult decât colegii de clasă mai introvertiți sau mai serioși", spune Friedman. Persoanele excesiv de fericite pot ignora amenințările reale și nu reușesc să ia măsuri de precauție sau să urmeze sfatul medicului. Este in regula. să se supună - dacă este într-o manieră responsabilă ".

Un sfat pentru o viață îndelungată, care nu vine pentru o gândire destul de mult revizionistă, este exercițiul - și unii seniori realizează lucruri remarcabile. Luați-o pe Ginette Bedard, în vârstă de 84 de ani, din Howard Beach, N.Y.

A fost o dimineață dulce pe 5 noiembrie, dar asta nu a împiedicat-o pe Bedard să treacă mai întâi linia de terminare a Maratonului din New York City în grupa ei de vârstă. Bedard a început să alerge cu decenii în urmă ca o modalitate de a se menține în formă, dar nu a condus primul ei maraton până la vârsta de 69 de ani. "M-am uitat la alergătorii de maraton la televizor și am fost atât de invidios", spune ea. "Mă gândeam, nu pot face asta, sunt toți superhumani".

A decis să devină una dintre ele. A început să se antreneze zilnic până când putea să ruleze 26,2 mile, și de atunci a alergat aproape în fiecare maraton din New York City. "Este nevoie de disciplină, de inteligență și dedicare", spune ea. "Fuga este greu, dar linia de sosire este euforie." Acum ea are trei ore în fiecare zi de-a lungul plajei.

Puțini medici ar recomanda tuturor celor octogenari să ia un obicei de trei ore pe zi, dar adăugând chiar o mică cantitate de mișcare la viața de zi cu zi a fost în mod repetat dovedit a fi benefică, pentru o serie întreagă de motive. Exercitiul functioneaza probabil prin mai multe mecanisme, spune dr. Thomas Gill, director al programului Yale privind imbatranirea. "Creșterea activității fizice va îmbunătăți rezistența; beneficiază de forța musculară și de echilibru și cu [reduce] apariția leziunilor grave de toamnă. De asemenea, oferă un avantaj psihologiei, prin ridicarea spiritelor. "

Exact cât de mult - sau cât de puțin exercițiu este necesar pentru a începe să plătești dividende - a fost una din surprizele fericite ale cercetării de longevitate. Un studiu din 2016 a constatat că persoanele în vârstă care au exercitat timp de doar 15 minute pe zi, la un nivel de intensitate de o plimbare plină de viață, au avut un risc de 22% mai mic de deces timpuriu în comparație cu persoanele care nu au făcut niciun exercițiu. Un studiu din 2017 a constatat că exercitarea chiar și doar două zile pe săptămână poate reduce riscul decesului prematur. Cercetătorii de la Universitatea McMaster din Canada chiar au descoperit că ruperea unei transpirații timp de doar 60 de secunde poate fi suficientă pentru a îmbunătăți sănătatea și fitness-ul (atâta timp cât este un antrenament dur).

Alimentația sănătoasă este altceva care ar putea avea mult mai multă cameră decât să presupunem și, dacă există o dietă de longevitate, ar putea exista mai multe meniuri decât seniorii au fost informați. "Am vin și înghețată", spune Bedard fără scuze. În mod similar, Ashdown, în vârstă de 90 de ani, telefonează comenzile de preluare în Tal Bagels pe First Avenue, nu niște articulații vegane la modă.

"Este într-adevăr o problemă de moderare", spune Peter Martin, profesor de dezvoltare umană și studii de familie la Universitatea de Stat din Iowa, care conduce un studiu în curs de desfășurare al centenarilor. Martin notează că în timp ce cei mai mulți centenari mănâncă alimentații diferite, dar în general sănătoase, un lucru consistent pe care la luat de la serviciu, cu mulțimea de 100 de persoane, este micul dejun. "Ei rar scapă micul dejun", spune el. "Este adesea la un moment foarte specific, iar rutina este importantă."

Alcoolul are și el locul său. Un studiu din august 2017 publicat în Jurnalul Colegiului American de Cardiologie a constatat că utilizarea ușoară până la moderată a alcoolului (14 sau mai puține băuturi pe săptămână pentru bărbați și șapte sau mai puțin pentru femei) este asociată cu un risc mai scăzut de deces în comparație cu persoanele care nu nu bea deloc. Dacă sunteți un nondrinker, acesta nu este un motiv pentru a începe, și dacă beți doar rar, nu este nici un motiv să beți mai mult. Totuși, printre cei peste 333.000 de persoane din studiu, consumatorii de alimente ușoare și moderate aveau cu 20% mai puține șanse de a muri din orice cauză în timpul perioadei de studiu, comparativ cu colegii lor absolut absabili.

Există, de asemenea, un argument pentru a renunța la obsesivitatea dietei, mai ales dacă sunteți deja la o greutate relativ sănătoasă. Un studiu realizat în 2016 a constatat că femeile cu vârsta peste 50 de ani care au fost clasificate ca greutate normală, dar care au raportat fluctuații (scăzând cu mai mult de 10 lb și câștigându-le de cel puțin trei ori) au fost de 3½ ori mai predispuse la moarte subită cardiacă decât cele ale căror greutate a rămas la fel. Tasta: pur și simplu rămâneți într-o gamă sănătoasă; lupta pentru o dimensiune mai mică nu vă face neapărat vreo favorizare a longevității.

În cele din urmă, atâta timp cât seniorii se bucură de niște mâncare și băutură indulgente, ei pot, de asemenea, să încheie trifecta timpurii bune cu un mic sex. Nu este un secret că rămășița activă sexuală a fost legată de satisfacția vieții și, în unele cazuri, de o viață mai lungă. Un studiu celebru, publicat în British Medical Journal în 1997, a urmat 918 de bărbați într-un oraș din Wales timp de 10 ani și a constatat că cei cu o frecvență mai mare a orgasmului au avut un risc de mortalitate redus cu 50%. Friedman și colegii săi, care lucrează cu grupul Terman, au găsit ceva similar - deși nu atât de dramatic - pentru femei. Un studiu din 2016 de la Universitatea de Stat din Michigan a fost mai puțin sanguin, constatând că bărbații mai în vârstă care au făcut sex o dată pe săptămână sau mai mult au fost aproape de două ori mai susceptibili de a suferi un eveniment cardiovascular decât bărbații care aveau mai puțin sex; aceasta a fost mai ales dacă bărbații mai activi erau mulțumiți de sex, ceea ce adesea înseamnă că au obținut orgasm. Pentru femeile mai în vârstă, sexul părea să fie protector împotriva evenimentelor cardiovasculare.

Problema pentru bărbați a fost probabil suprasolicitarea, dar există modalități în jurul valorii de asta. "Adulții în vârstă trebuie să-și dea seama că intimitatea este importantă", spune dr. Gary Kennedy, directorul psihiatriei geriatrice la Montefiore Medical Center din New York. "Dacă accentul se pune mai degrabă pe plăcere decât pe realizarea orgasmului de fiecare dată, acesta poate fi îndeplinit".

În această și în alte dimensiuni ale îmbătrânirii, Kennedy citează pianistul Vladimir Horowitz, care a murit la vârsta de 86 de ani și încă se desfășoară în anii '80. Având în vedere limitele vârstei, el a lăsat piesele cele mai exigente din performanțele sale; dintre cei care au rămas, el va juca mai întâi cele mai lente, făcând pe cele mai rapide să pară mai rapide prin comparație. "El ar optimiza, nu maximiza", spune Kennedy.

Există o calitate admisă a autocolantului pentru a spune acest lucru, dar în comparație cu înțelepciunea familiară înrudită cu vârsta - ia-o lentă, urmăriți-vă dieta, rămâneți veselă - se întărește. Există, spune Kennedy, că nu sunt centenari cu adevărat sănătoși; nu poți pune 100 de puncte pe bord, fără să te obișnuiești și să-ți bați joc de-a lungul drumului. Dar există centenari independenți, centenari și centenari fericiți care au avut o plimbare bună. Același lucru este valabil și pentru persoanele care nu vor atinge niciodată marca de 100 de ani, dar fac cel mai mult timp când ajung. Sfârșitul vieții este un lucru care nu poate fi negociat. Cu toate acestea, calitatea și durata exactă a acestei vieți sunt lucrurile pe care le avem foarte mult pentru a ne modela.

- Cu raportarea AMANDA MACMILLAN

Acest lucru apare în data de 26 februarie 2018 a TIME.

4.4
Evaluare totală: 31
5
13
4
2
3
3
2
2
1
0