Lista principală de idei de snack sănătoase pentru copii și copii mici

Salt la Rețetă

Vino cu idei gustoase și sănătoase pentru copii în fiecare zi poate fi o mare provocare. Această listă principală de gustări pentru copii, care include atât proaspete, cât și magazin cumpărate, va ușura servirea hranei nutritive pe care copiii dvs. vor dori să o mănânce.

gustări sănătoase pentru copii

Este atât de ușor să te blochezi într-o rutină de a oferi aceleași alimente ... și să ai un copil care doar vrea să mănânce câteva alimente! Sper că această listă de gustări pentru bebeluși vă ajută să vă reamintesc alte opțiuni atunci când vă simțiți blocați sau că vă încurajează să încercați câteva alimente noi cu micuța. Puteți încerca să împerecheați două articole din diferite categorii pentru a menține lucrurile echilibrate - și delicioase.

(Acest post a fost actualizat în februarie 2018 pentru a include câteva produse noi pe care le iubim.)

Idei proaspete de fructe proaspete de fructe pentru copii

  • Mere, tăiat subțire dacă este necesar
  • banane
  • Boabe (afine, căpșuni, zmeură, mure)
  • Clementine sau portocale, tăiate dacă este necesar
  • Struguri tăiate în jumătate vertical
  • Kiwi
  • Pepene
  • Mango
  • pere

Gustări proaspete de legume proaspete

  • Avocado, cubat sau pe pâine
  • Mazare
  • Castraveți, tăiați sau tăiați în bucăți
  • Roșii cireșe, înjumătățite
  • Morcovi tăiați sau felii / bastoane de morcov (pentru copii mici și copii mici)
  • Mazăre congelată dezghețată
  • De porumb congelat dezghețat
  • Decongelat edamame

Sănătoase Idei stabile pentru snack-uri pentru copii

magazinul sănătoase a cumpărat gustări pentru copii

Grâu întregi de cereale

Distracție și gustări sănătoase Idei pentru copii cu Crunch

Idei gustoase pentru gustări de lapte

  • Brânză, brânză, cub, sau brânză
  • Brânză de vacă
  • Puțină iaurt
  • Chefir
  • Lapte (lactate sau nealcoolice)
  • Iaurtul curat sau un iaurt de fructe cu un conținut scăzut de zahăr
  • Smoothies în pungi reutilizabile

Legume / Nuci / Gustări pentru copii din carne

  • Hummus (pe biscuiți, pâine, sau ca o vegetație dip)
  • Năut (ca și aceste gălbenele de scorțișoară)
  • Cehii tăiați și nuci (2 sau 3 și în sus)
  • Cuib de pui
  • Crăciun curcan
  • Carne de deli (friptură de curcan, șuncă sau salam, tăiată după cum este necesar)
  • Edamame, dezghețate și scoase din păstăi
  • Mazăre congelată, decongelată
  • Unt de unt (pe toast, pe felii de mere, ca o baie pentru covrigei etc)

Și, bineînțeles, puteți servi mereu resturile ca gustări ca o masă de mini!

Trimiteți-l sau salvați-l pentru mai târziu

Filder Sub: idei de prânz, gustări

Lista principală de idei de snack sănătoase pentru copii și copii mici

Jenny Chang / BuzzFeed

1. Ananas + Cajuși + Brânză de tip Cottage + Toast = Pâine prăjită

Macey Foronda / Via buzzfeed.com

Sănătos și delicios. Ia reteta aici.

Macey J Foronda

2. Felii de brânză american + pachet de crescentă roșii = muscaturi de brânză la grătar

3. Ouă + făină + Nutella = Brownies ușoare

4. Banane + Tortilă de grâu + Unt de arahide = Băuturi de câine de banane

5. Nuci + date + fructe uscate = bare de energie

thekitchn.com

Încearcă migdale de cireș, migdale de caise, migdale, pecană sau nucă-scorțișoară. Ia reteta aici.

6. Unt + Sriracha + Popcorn = Popcorn picant

shareasale.com

Puneți untul într-un castron și cuptorul cu microunde până când se topește. Se amestecă în Sriracha. Se toarnă pe floricele de porumb. TERMINAT. Ia reteta aici.

7. Chipsuri de ananas + Mentă proaspătă = Gheață de ananas

8. Jalapeños + brânză de cremă de scallion + Bacon = Jalapeño Poppers

9. Iaurtul din Grecia + Unt de arahide + Miere + extract de vanilie + Ciocolata Chips = Adeziv Gooey Cookie

dashingdish.com

Stiu. Consumul de aluat de bucate este mai mult la nivelul tău, dar dacă vrei o alternativă sănătoasă, cu 26 de grame de proteine ​​la doar 155 de calorii, ai găsit un prieten. Ia reteta aici.

10. Egg Roll Wrappers + Brânză de coarde + ou = bățuri Mozzarella

11. Lămâi + cremă + zahăr = budinca de lămâie

12. Cartofi dulci + Spray de gătit + Sare = Chipsuri de cartofi dulci

bystephanielynn.com

Poți să faci asta în cuptorul cu microunde în timp ce alegi noaptea de la Netflix. Faptul că sunt sănătoși nu-i face nici rău. Ia reteta aici.

13. Broccoli Florets + Hummus de usturoi = Broccoli de usturoi cremos

babble.com

Gatiti broccoli oricum doriti: Roastati-l, aburiti-l, sotati-l. Ia reteta aici.

14. Unt de mere + migdale + Granola = sticle de unt din unt

15. Lapte de nucă de cocos + Lapte condensat + Vanilie = Macaroane de cocos

Garrett Ziegler / Flickr: garrettziegler / Creative Commons

Ia reteta aici.

16. Afine + iarnă grecească = afine înghețate - afine acoperite

17. Unt de arahide + banane de orez = unt de arahide Banana Ice Cream

18. Tomato + Feta Cheese + Crispbread = Pizza-inspirat flatbread

Jessica Seinfeld / Via buzzfeed.com

La 175 de calorii cu 6 grame de proteine, într-adevăr nu puteți merge prost. Ia reteta aici.

19. Paste + Apă + Lapte + Brânză Cheddar mărunțită = Brânză Mac "n" într-o cană

20. Banana + unt de migdale + scorțișoară = banan unt de migdale de copt

21. Și dacă totul eșuează: Hoodie + Popcorn = Popcorn Hoodie

Obțineți toate cele mai bune rețete gustoase în cutia poștală! Înscrieți-vă astăzi la newsletterul Tasty!

Grozav!

Ești aproape acolo! Verificați căsuța dvs. poștală și confirmați-vă abonamentul acum!