Grafică înălțime și greutate ideală

Care este cel mai bun mod de a determina o greutate sanatoasa? Puteți afla ce înseamnă indicele de masă corporală folosind calculatorul BMI interactiv sau puteți vedea înălțimea și greutatea în graficul de mai jos.

Ce este indicele de masă corporală?

Determinarea cât de mult ar trebui să cântăriți nu este o chestiune simplă de a privi o diagramă înălțime-greutate, dar include și luarea în considerare a cantității de os, mușchi și grăsimi din compoziția corpului.

Cantitatea de grăsime este măsurarea critică. Un bun indicator al greutății pe care o purtați este indicele de masă corporală (IMC). Deși nu este o măsură perfectă, aceasta oferă o evaluare destul de precisă a cât de mult din corpul dvs. este compus din grăsimi.

Cum pot spune dacă sunt supraponderal?

Utilizați instrumentul din dreapta pentru a calcula IMC-ul. Având un IMC mai mare decât 24,9 poate însemna că sunteți supraponderal. Rețineți că acestea sunt valori aproximative și că acestea sunt destinate a fi folosite doar ca ghid general.

Dacă vă faceți griji cu privire la IMC sau încercați să scăpați în greutate, discutați cu medicul de îngrijire medicală primară. Puteți dori, de asemenea, să contactați Centrul Rush pentru pierderea în greutate și stilul de viață Medicina, care oferă programe de pierdere în greutate individualizate și programe de wellness pentru persoanele de toate vârstele. De asemenea, puteți contacta Centrul de nutriție și wellness Rush sau Centrul de Prevenire al Universității Rush. Aceste programe oferă consiliere nutrițională și ajută la modificarea stilului de viață.

Medicii de la Rush oferă chirurgie bariatrică unor persoane care sunt obezi morbid (cei cu un IMC de cel puțin 40 sau cu un IMC de cel puțin 35 plus o boală legată de obezitate, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea arterială).

Înălţime Greutate
Normal Excesul de greutate obez
4' 10" 91 la 118 lbs. De la 119 la 142 lbs. 143 la 186 lbs.
4' 11" 94 la 123 lbs. 124 până la 147 lb. 148 la 193 lbs.
5' 97 la 127 lb. 128 până la 152 lbs. De la 153 la 199 lbs.
5' 1" 100 la 131 lbs. 132 la 157 lbs. 158 la 206 lbs.
5' 2" De la 104 la 135 lbs. 136 la 163 lbs. 164 la 213 lbs.
5' 3" 107 la 140 lbs. 141 la 168 lbs. 169 la 220 lbs.
5' 4" 110 la 144 lbs. Între 145 și 173 lbs. 174 la 227 lbs.
5' 5" Între 114 și 149 lbs. 150 până la 179 kg. De la 180 până la 234 lb.
5' 6" 118 până la 154 lbs. 155 până la 185 de lb. 186 la 241 lbs.
5' 7" 121 la 158 lbs. 159 la 190 lbs. 191 la 249 lbs.
5' 8" 125 la 163 lbs. 164 la 196 lbs. 197 la 256 lbs.
5' 9" 128 până la 168 lbs. 169 la 202 lbs. 203 la 263 lbs.
5' 10" 132 până la 173 lb. 174 până la 208 lb. 209 la 271 lbs.
5' 11" 136 la 178 lbs. 179 la 214 lbs. 215 la 279 lb.
6' 140 până la 183 lb. 184 la 220 lbs. 221 la 287 lbs.
6' 1" 144 până la 188 lb. 189 la 226 lbs. 227 la 295 lbs.
6' 2" 148 la 193 lbs. 194 la 232 lbs. 233 până la 303 lb.
6' 3" De la 152 la 199 lbs. 200 până la 239 lb. De la 240 la 311 lbs.
6' 4" 156 la 204 lbs. 205 la 245 lbs. 246 la 320 lbs.
IMC 19-24 25-29 30 până la 39

Sursa: Institutele Naționale de Sănătate. Nu vă vedeți greutatea? Aflați mai multe.

4.5
Evaluare totală: 40
5
13
4
4
3
2
2
3
1
0